ICAROSproは、空中を浮遊している際のバランス感覚を保つことによりコアマッスル（体幹部の筋肉）をトレーニング可能な、画期的なVRトレーニングマシンです。本機はスマートフォン等のモバイル端末と接続が可能です。バーチャルリアリティ空間での浮遊感を楽しみながら、身体のもつバランス感覚を覚醒させ、全身の筋肉と神経系を総動員したトレーニングを行う事ができます。

ICAROSproによるトレーニングは、「プランク運動」というカテゴリに分類されます。プランク運動は一般的に体幹を鍛えるトレーニング技法として幅広く実践されており、一般的には、床に膝をついて行われます。ICAROSproによるトレーニングを行った場合、通常のプランク運動の負荷に加え空中での動作やバランスを保つ動作が加わります。このため、一般的なプランク運動の2倍の筋肉活性効果が得られることが報告されています。また、カロリー消費量は約30%増大するとされています。ICAROSproを活用したフィットネストレーニングは体幹筋の安定性、機能性及び反応性の持続的な改善に最適です。