ハーキュリンフィットネスがご提供するトレーニング
お客様ひとりひとりの目標に合わせた多様なトレーニングメニューをご用意しております。下記はその一例です。
一般的なトレーニング
健康を目的として、ボディシェイプの改善・維持をするためのトレーニングです。
脂肪燃焼をターゲットにしたHIITトレーニング(High Intensity Interval Training)など、最新の運動方法論も、ウェイトトレーニングや有酸素運動をプログラムとして取り入れ、栄養学的なアプローチを組み合わせて、より健康的で、ケガの予防、バランス感覚を保つなど、リハビリテーションも含めた、日常生活におけるお客様の健康をめざします。
ウェイトトレーニング
一般的な器械を用いた筋力トレーニングを解剖学的・運動生理学的観点から指導します。
ボディビルディングを目的にした、筋肉トレーニングは当然可能であり、これを効率的に、学術的な背景から、アプローチしていくことを可能としてます。
ここに、筋肉を肥大させるために必要な栄養学的なアプローチを組み合わせ、お客様が目指すカラダのカタチをめざします。
●ご希望のお客様には出張レッスン・グループレッスンも対応可能です。お気軽にご相談下さい。